Motivation handler om det, der får dig til at gøre noget. Det er grunden til, at du står op om morgenen, laver dine lektier, spiller fodbold eller øver dig på guitar. Motivation kan komme indefra dig selv eller udefra fra andre. Derfor skelner man mellem indre motivation og ydre motivation.
Begge typer af motivation kan få dig til at handle, men de virker forskelligt, og de føles forskelligt. Det er vigtigt at kende forskellen, både når du skal arbejde med dine egne mål, og når du skal analysere personer og handlinger i tekster.
Hvad er indre motivation?
Indre motivation er, når du gør noget, fordi du har lyst. Du er nysgerrig, interesseret eller finder det sjovt og tilfredsstillende. Det er ikke, fordi nogen belønner dig eller siger, at du skal. Du gør det for din egen skyld.
Eksempler:
Du spiller klaver, fordi du elsker musik
Du skriver digte, fordi du har noget på hjerte
Du hjælper til derhjemme, fordi det føles rart at gøre noget godt
Indre motivation er ofte mere holdbar. Den giver en dybere glæde og kan få dig til at gøre dig mere umage, fordi du selv er engageret. Når du er indre motiveret, føles arbejdet sjovere, og du mister ikke lige så let interessen. Indre motivation er også tæt knyttet til flow – den følelse du kan få, når du er så optaget af noget, at du glemmer tid og sted.
Hvad er ydre motivation?
Ydre motivation er, når du gør noget, fordi du får en belønning eller vil undgå en straf. Det handler ikke om lyst, men om påvirkning udefra. Du bliver motiveret af karakterer, penge, ros, likes, konkurrencer eller krav.
Eksempler:
Du læser lektier, fordi du vil have en god karakter
Du går til træning, fordi træneren forventer det
Du rydder op, fordi du ellers får skældud
Ydre motivation kan være effektiv, men virker tit kun så længe belønningen varer. Du risikerer at mangle engagement, når belønningen ikke er der. Hvis du kun arbejder for karakterer eller ros, kan det være svært at holde motivationen oppe, hvis du møder modgang.
Samspillet mellem indre og ydre motivation
Ofte er vi motiverede af begge dele på én gang. Du kan fx gå op i dine lektier, fordi du både er interesseret i emnet (indre) og gerne vil have en god karakter (ydre).
Motivationen kan skifte. Nogle gange starter vi med ydre motivation og opdager så, at vi faktisk kan lide det, vi laver. Fx:
Du begynder at løbe, fordi du vil i form (ydre), men bliver glad for det og nyder det efterhånden (indre)
Omvendt kan ydre pres godt dræbe den indre motivation, hvis det føles for tvunget. Fx:
Du elskede at tegne, men mister lysten, fordi du hele tiden bliver bedømt og presset
For at trives og lære bedst er det en fordel at finde en god balance. Hvis du kun arbejder for ydre mål, risikerer du stress og præstationsangst. Hvis du kun følger din indre lyst, kan det være svært at gennemføre noget krævende. Derfor kan en kombination af begge typer være det mest motiverende.
Indre og ydre motivation i skolen
I skolen møder du begge slags motivation. Du skal fx lave opgaver og komme til tiden (ydre krav), men du lærer bedst, hvis du samtidig synes, det er spændende eller meningsfuldt (indre motivation).
Lærere og elever kan arbejde sammen om at skabe mere indre motivation:
Giv plads til egne valg og interesser
Arbejd med emner, der betyder noget for dig
Få lov at præsentere på din måde
Få feedback, der styrker lyst og udvikling
Når du får mulighed for at forstå meningen med det, du laver, er det lettere at finde en indre drivkraft. Det gælder også i gruppeopgaver, hvor det er vigtigt, at alle føler ejerskab over projektet – ellers bliver det ofte kun den ydre motivation, der holder det i gang.
Indre og ydre motivation i analyse af tekster
I dansk skal du ofte analysere personers handlinger og forklare, hvorfor de gør, som de gør. Her er det oplagt at bruge begreberne indre og ydre motivation.
Spørg fx:
Gør personen det af lyst eller af pligt?
Er det noget, han/hun brænder for, eller noget, andre forlanger?
Handler personen for at opnå noget udefra eller for at få indre ro/glæde?
Eksempler:
En karakter, der hjælper sin ven, fordi han virkelig holder af ham = indre motivation
En karakter, der hjælper, fordi han vil have ros eller belønning = ydre motivation
Ved at bruge begreberne kan du forklare og vurdere personernes valg og udvikling. Det gør din analyse mere nuanceret og dyb. Du kan også overveje, om karakterens motivation ændrer sig undervejs – og hvad det betyder for fortællingen.
Indre og ydre motivation i dit eget liv
Det er også vigtigt at tænke over, hvad der motiverer dig. Spørg dig selv:
Hvornår føler du dig mest engageret?
Hvad får dig til at gøre dig umage?
Hvad sker der, når du føler dig presset udefra?
Jo bedre du forstår dine egne drivkræfter, jo lettere er det at træffe gode valg, både i skolen og i fritiden. Hvis du ved, at du lærer bedst, når du er nysgerrig og får lov at undersøge noget selv, kan du bruge det aktivt. Hvis du ved, at du bliver stresset af konkurrence, kan du finde andre måder at motivere dig selv på.
Motivation i samfundet og kulturen
Motivation er ikke kun noget personligt – det afspejles også i samfundet og i den måde, vi taler om succes og arbejde på. Mange reklamer og medier spiller på ydre motivation: Du skal se godt ud, vinde noget, få likes. Det kan være svært ikke at blive påvirket af.
Omvendt er der også bevægelser, der taler for indre motivation og mening. Fx ser man flere unge engagere sig i frivilligt arbejde, klimaaktivisme eller kreative projekter, hvor drivkraften er lyst, retfærdighedsfølelse og engagement – ikke penge eller præstation.
I film, bøger og serier kan du tit analysere karakterer ud fra, hvad der motiverer dem. En helt, der kæmper for kærlighed, frihed eller hævn, er ofte drevet af en stærk indre motivation. En skurk, der søger magt, status eller rigdom, er typisk ydre motiveret. Men nogle gange vender historien – og netop skiftet i motivation kan gøre fortællingen spændende.
Tjekliste: Indre og ydre motivation
Ved du, hvad forskellen er på indre og ydre motivation?
Kan du genkende begge typer i dit eget liv?
Forstår du, hvordan de spiller sammen?
Kan du bruge begreberne i tekstanalyse?
Har du tænkt over, hvordan du selv bliver motiveret bedst?
Har du lagt mærke til motivationens rolle i kultur, reklamer og medier?