Angst for skolestart: Få en guide til, hvordan du som forælder håndterer det

Af Caroline D. 02-08-2018
Angst for skolestart: Få en guide til, hvordan du som forælder håndterer det

Det er normalt for børn og unge at føle angst for skolestart. Overgangen fra sommerferie til hverdag med skolegang kan være stressende og hård – ikke kun for barnet, men for hele familien. Der kan være mange forskellige grunde til dit barns bekymringer. Nogle er skolerelaterede, og andre er fordi, barnet ikke bryder sig om at være væk hjemmefra. Nedenfor har vi samlet en liste over de hyppigste bekymringer:

  • Hvem bliver min nye klasselærer?
  • Hvad hvis jeg ikke kan lide ham/hende?
  • Starter jeg sammen med mine venner i den nye klasse?
  • Kommer jeg til at passe ind i klassen?
  • Er mit tøj okay?
  • Kommer jeg til at se dum ud?
  • Hvem skal jeg sidde ved siden af til frokost?
  • Hvad hvis jeg kommer for sent til bussen?
  • Hvad hvis jeg ikke kan forstå, hvad læren siger?
  • Hvad hvis der sker noget dårligt for mor eller far, mens jeg er i skole?

Selvom det er normalt for dit barn at have bekymringer og angst for skolestart, er det afgørende at motivere ham eller hende til at gå i skole. Hvis dit barn bliver hjemme fra skolen, vil det kun øge frygten. I det lange løb vil det blive sværere og sværere at møde op.

Hvis dit barn ikke kommer i skole, kan han eller hende i værste fald gå glip af:

  • En vigtig mulighed for at udvikle og praktisere sociale færdigheder
  • Chancen for at opnå succesoplevelser
  • At blive anerkendt og rost
  • At fremme nære venskaber med klassekammerater

Angst for skolestart: 4 råd til håndtering af dette

Nedenfor har vi samlet generelle strategier, som du som forælder kan bruge til at håndtere de bekymringer, der kan være ved at starte i skole:

Råd 1: Uden mad og drikke duer helten ikke

De fleste kender det, når man er sulten og mister gejsten; børn med angst glemmer ofte at spise, og de får ikke nok søvn. Lav nogle små snacks, som du løbende kan give til dit barn. Opbyg de regelmæssige rutiner. På den måde gør du livet mere forudsigeligt, og det er rigtig godt, hvis dit ban føler angst for skolestart. Disse rutiner kan også være planlagte senge- og spisetider.

Råd 2: Motivér dit barn til at dele sin frygt

Spørg dit barn, hvad der gør ham eller hende bekymret. Fortæl dit barn, at det er normalt at føle bekymringer og angst for skolestart og nye ting.

 

I løbet af de første par uger af skolestarten er det en god idé at sætte et fast tidspunkt, hvor du taler med barnet om, hvordan det gik i skolen. Mange børn føler sig mere trygge ved et privat øjeblik med en forælder. Det kan eksempelvis være op til måltiderne eller ved sengetid. Børn bryder ofte deres barrierer under en gåtur, eller når I kører bil. Udnyt disse tidspunkter til at spørge ind til, hvordan dagen er gået. Hvis barnet oplever forhindringer, så lad være med at give tomme løfter; motivér i stedet dit barn til at planlægge håndteringen af et potentielt problem. Stop med at forsikre dit barn om, at bekymringer ikke er berettiget. Du bør undgå vendninger såsom: ”Det hele skal nok gå” eller ”lad være med at bekymre dig”. Få i stedet dit barn til at tænke over løsninger. Eksempelvis kan gode spørgsmål være: ”Hvis det værste sker, hvad kan du så gøre?” eller ”lad os tænke over, hvordan du kan håndtere den situation”.

På den måde styrker du barnets evne til at håndtere problemer samtidig med, at du styrker barnets situationsfornemmelse. Det er nemlig vigtigt at give børn de rette værktøjer til at klare de mange uventede situationer, der opstår i livet.

Råd 3: Fokusér på det positive

Guide dit barns opmærksomhed væk fra bekymringerne, og fokusér på det positive. Du kan eksempelvis spørge: “Hvad var de bedste tre ting på din første skoledag?”. Bekymringer fylder ofte meget, men hvis I sammen fokuserer på alle de gode ting, er chancerne større for, at det er disse aspekter, som barnet husker bedst, når sengetid oprinder og dagen er slut.

Råd 4: Vær opmærksom på din egen adfærd

Det kan nemlig være angstfremkaldende for en forælder at overdrage omsorg og ansvar for deres barn til lærerne.

Børn lader sig nemt påvirke af forældrene, så hvis du signalerer, at du er bekymret, vil dit barn kunne mærke det. Vær støttende og sikker i din udtale. Når du siger farvel om morgenen, så sig det muntert og selvsikkert.

Del artiklen

Mød forfatteren:

Billede af Caroline D.

Caroline er ansat som elevkoordinator og tager derfor hånd om alle de forældre, børn og unge, der ringer ind og har brug for hjælp. Caroline er glad for at hjælpe hver og én, der kunne have brug for det, men hun finder det særligt tilfredsstillende, når hun kan hjælpe i mere komplekse situationer for fx tosprogede, ord...

Læs mere om Caroline D.

Vil du høre mere om lektiehjælp?

  • Styrk dit barns trivsel og motivation

  • 100% fokus på dit barns unikke behov


Du vil måske også synes om

Skolestart: Sådan giver du dit barn den bedste start
Skolestart: Sådan giver du dit barn den bedste start

Sommerferien er slut, og skolestart har overtaget. Hvad end det er dit barns første skoleår, eller s...

Caroline D. 16-08-2017
Skoletaske og skolestart: Sådan ser den optimale taske til dit barn ud
Skoletaske og skolestart: Sådan ser den optimale taske til dit barn ud

Skolestart er lige om hjørnet, og det er tid til at spidse blyanterne og finde skoletasken frem igen...

Caroline D. 03-08-2017
5 gode råd: Det kan du gøre, hvis du ikke kom ind på studiet
5 gode råd: Det kan du gøre, hvis du ikke kom ind på studiet

ØV! Her gik man og troede at man, efter sommerferien, skulle starte på sit drømmestudie. Men sådan g...

Caroline D. 30-07-2020
Lad os tale sammen

Vi er klar til at svare på dine spørgsmål.
Ring til os på:

71 99 71 90

Bliv ringet op i dag

Hør, hvad vi kan gøre for dit barn